7个月大的宝宝应该吃什么样的辅食呢？首先，我们需要知道，宝宝在这个阶段已经开始长出小小的牙齿了，所以他们的咀嚼功能有所加强。这个阶段的饮食主要以奶粉或母乳为主，同时可以适当添加一些菜泥、肉泥或面条等较软的食物。此外，为了锻炼宝宝的咀嚼能力，帮助宝宝牙齿发育，我们也可以让他们尝试吃一些馒头面包等食物。

下面，我将为大家推荐几款非常适合7个月宝宝的食谱制作方法。这些食谱既能满足宝宝的营养需求，又能锻炼他们的咀嚼能力，妈妈们可以尝试在家制作哦。

1. 麦糊：燕麦片、鸡蛋、全脂奶粉、白糖。制作方法：将奶粉、白糖放入碗中，倒入适量凉开水，搅拌均匀，再打入鸡蛋搅拌均匀。将调好的混合物倒入锅中，加入适量清水煮沸，放入燕麦片和鸡蛋，用中火煮4分钟，即可制成麦糊。

食谱类别：7个月宝宝食谱

妈妈营养经：莜麦的营养价值非常高，它在禾谷类作物中蛋白质含量非常高，且含有人体必需的8种氨基酸，其组成也非常平衡。此外，莜麦中维生素E的含量也高于大米和小麦，维生素B的含量也非常丰富。莜麦的蛋白质含量平均达到15.6%，高出大米100%、玉米75%、小麦面粉66%、小米60%。莜麦的脂肪和热能也非常高，脂肪是大米的5.5倍，小麦面粉的3.7倍。莜麦面脂肪的主要成分是不饱和脂肪酸，其中的亚油酸可以降低胆固醇、预防心脏病。此外，莜麦中维生素和磷、铁等物质也非常丰富。

以上就是我为各位妈妈们推荐的几款非常适合7个月宝宝的食谱制作方法。妈妈们可以尝试在家制作，既能满足宝宝的营养需求，又能锻炼他们的咀嚼能力。如果有任何问题或建议，欢迎在评论区留言分享。