新妈妈在产后常见的一个问题就是便秘。这是正常的生理现象，无需过于担忧。但需要科学地进行护理。以下就是产后便秘护理需要注意的事项。

1. 如果出现大便干燥的情况，可以服用一些润肠通便的药物，如麻子仁丸、槐角丸、石蜡油等。长期便秘者可以尝试绿豆20克、慧米50克同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服用。也可以在医生指导下口服果导片、芦荟胶囊、番泻叶等。需要注意的是，长期服用这些药物可能会形成药物依赖性，严重时会导致胃肠道功能紊乱。

2. 每天起床后空腹饮一杯温开水，这对刺激肠蠕动有帮助。

3. 饮食要清淡，禁忌脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品以及白酒、咖啡等刺激性饮料。多吃蔬菜、水果等食物。

4. 保持心情舒畅，保证良好的睡眠，加强体育锻炼，如慢跑、打太极拳等。

5. 每天定时大便，时间不超过3分钟。即使没有大便，也要培养大便反射，避免用力大便时肛门粘膜脱垂。

6. 便前便后可以用高锰酸钾温水坐浴熏蒸，保持肛门的清洁。每天两次，每次15分钟。手指涂上肥皂，轻轻伸进肛门，不要太用力，以免损伤粘膜。

7. 对于便秘的治疗，可以针刺大肠俞、天枢、支沟等穴。实证便秘用泻法，虚证便秘用补法，冷秘可加艾灸，热秘可加针刺合谷、曲池，气滞秘加针刺中脘、行间，气血虚弱加针脾俞、胃俞，冷秘可加灸神阙、气海。耳针疗法，取穴：大肠、直肠下段、肝、心穴。方法：王不留行籽压迫，每周更换1次。针刺疗法，取穴：足三里、三阴交、脾俞、阳关、中脘。方法：每次取2针。取穴：支沟、阳陵泉、足三里、大横穴。方法：每日1次，留针15分钟，用弧度提拉刮针，中等刺激手法。